불안하면 왜 일을 더 못하거나 결과가 안 좋은가
영국 대학에서 축구 승부차기로 연구를 해봤답니다
선수들에게 승부차기를 시켜보니
‘넣어야 한다, 이겨야 한다, 지면 안된다’는
불안과 스트레스가 강한 선수일수록
자기가 공을 찰 곳 대신 골키퍼를 너무 오래 계속 쳐다봤습니다
즉 불안 때문에 내가 공을 보낼 곳이라는 목표 대신
골키퍼 즉 그 목표를 막는 장애물만 많이 쳐다보는 것
진짜 할 일 대신 중간에 방해물에만 집중하는 것
그게 성공 확률을 떨어뜨린다는 얘기입니다