항균·항암 효과에 철분 함량 최고!
들깨는 꿀풀과에 속하는 1년생 초본으로 중국과
동남아시아가 원산지이다. 우리나라에서는
통일신라시대부터 재배된 대표적 작물 중 하나이며
현재 인도, 일본에서도 널리 재배되고 있다.
무기질이 풍부하게 함유돼 있고
비타민 A와 C의 함량도 높다.
철분의 함량은 시금치에 비해 2배 이상으로
식물성 식품 중 가장 높은 편이다.
4월 첫날 건강의 여정 출발해요🙋♂️
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동남아시아가 원산지이다. 우리나라에서는
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현재 인도, 일본에서도 널리 재배되고 있다.
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비타민 A와 C의 함량도 높다.
철분의 함량은 시금치에 비해 2배 이상으로
식물성 식품 중 가장 높은 편이다.
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