계절의 여왕 5월
신록의 푸르름에
아카시아 향기로움을 만끽하소서
봄은 그렇게 떠나가지만
아름다운 추억으로 기억되시길 바랍니다
찬란한 오월에는
절대 아프지는 말고
집집마다 좋은 일만 가득하시길 기대합니다
기분좋은날!
꼭! 건강을 선택하세요.
꼭! 행복을 선택하세요.
꼭! 성공을 선택하세요.
Some words for you –
만일 단점을 가진 가족과 갈등을 겪고 있다면 그 사람에게 감사한 점을 적어보라.
그리고 그 감사함을 갖게 한 그들에게도 감사해야 함을 기억하라.
이 역시 당신에게 주어진 선물이기 때문이다.
감사에 모든 힘을 집중하다 보면 주변의 부정적인 면을 줄이는 동시에 당신의 삶에 긍정적인 사람을 끌어들이게 될 것이다.
자신을 감사의 주파수에 놓아두라.
끌어당김의 법칙은 당신 주변을 긍정적인 사람들도 둘러싸게 할 것이다.
✅️ 마음 다스리기
남의 욕설이나 비평에
귀를 기울이지 않으며
또 남의 단점을
보려고도 않으며
남의 잘못을 말하지도 않는다.
모든 화는 입으로부터 나온다.
그래서 입을 잘 지키라고 했다.
맹렬한 불길이 집을 다 태워버리듯이입을 조심하지 않으면 입이 불길이 되어 내 몸을 태우고 만다.
입은 몸을 치는 도끼요 몸을 찌르는 칼날이다.
내 마음을 잘 다스려 마음의 문인 입을 잘 다스려야 한다.
입을 잘 다스림으로써 자연 마음이 다스려 진다.
앵무새가 아무리 말을 잘한다 하더라도 자기소리는 한마디도 할 줄 모른다.
사람도 아무리 훌륭한 말을 잘한다 하더라도 사람으로써 갖추어야 할 예의를 못했다면
앵무새와 그 무엇이 다르리요.
세 치의 혓바닥이 여섯자의 몸을 살리기도 하고 죽이기도 한다.
☕걷기는 명약
‘엉덩이 기억상실 증’이라는 얘기를 들어 보셨는지요?
2002년 WTO(세계보건기구)
에서 신종 질환으로 규정 하였습니다.
캐나다 토론토 재활 연구소에서 2015년 엉덩이 근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 당뇨병 유발위험 90%, 심장병과 암 유발 위험 20%라고 합니다.
엉덩이가 힘을 잃으면 골반이
정 위치에 자리 잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발 시킵니다.
요통환자의 80%는 엉덩이
근 약화로 비롯됩니다.
무릎 연골이 닳아져 생기는 퇴행성 무릎 관절염 역시 엉덩이근육 약화로 비롯 된답니다.
디스크 협착증도 엉덩이근육 약화로 비롯되고요.
내 엉덩이는 어떤가?
자가 진단 방법이 있습니다.
엉덩이근육이 약화되어 생기는 ‘기억력 감퇴증’은 의자에 앉아서 장시간 생활하는 사람들에게 많이 나타난다고 합니다.
‘엉덩이근육 약화 기억력상실증’ 에서 벗어나는 길은 의자를 치우는 것입니다.
요즘 의자를 치우고 서서 일하는 회사들이 꽤 많이 늘어났다고 알고 있습니다.
의자를 치운 학교도 있고,
어느 병원 의사는 개인 진료실에
의자마저 모두 치웠다고 합니다.
의사도 환자도 모두 서서 상담하고, 진료하면서 밀착된 인간적인 대면과 함께 나이팅게일 사고로 치료의 질적 향상도 도모한답니다.
더 적극적인 방법이 있는데, 그것이 쉬운 운동을 강조합니다. 스쿼트(squat; 쪼그리고 앉았다 일어서기) 매일 100번씩만 하면 죽은 엉덩이가 살아난답니다.
엉덩이가 살아나면 몸에 힘과 활력이 넘쳐나게 됩니다.
‘누죽걸사’ 누우면 죽고 걸으면 사는 것이란 약자입니다.
꾸준히 걸으면 질병의 90%는 예방 및 치료가 가능하다합니다.
우울증, 골치 아프고 잘 낫지도 않습니다.
그런데 걸으면 낫습니다.
햇볕 쬐면서 걸으면 더욱 빨리 낫습니다.
가장 무서운 질병 암도 걸으면 낫습니다.
어느 말기 암 환자는 매일 2~3 시간을 걸었습니다.
암에서 완치 되었다고 말하면 역시 설명하자니 입만 아픕니다.
불면증. 얼마나 힘들고 고통 스러운가요?
불면증도 걸으면 낫습니다.
낮에 걸으면 세로토닌이 생성 되고, 낮에 생성된 세로토닌은
잘 때 멜라토닌으로 바뀌어 꿀잠을 자게 됩니다.
요통, 디스크, 척추관협착증,
무릎관절염 걸으면 좋아집니다.
아픈데 어떻게 걷느냐고 되물어
시는데, 한참 모르시는 말씀.
아프니까 걸어야 합니다.
오늘은 요만큼 걸어보면 내일은 좀 더 걸을 수도 있고 좀 더 적게 걸을 수도 있습니다.
자신의 몸 상태를 보아가며 차츰 늘려 나가면 됩니다.
관절염이 심한 친구 분은 물속 걷기부터 시작하면 좋습니다.
갑상선질환(항진증, 저하증)은 골치 아픈 병입니다.
그런데 걸으면 낫습니다. 만성소화불량도 걸으면 해결 됩니다.
소화도 잘되고 밥도 꿀맛입니다!
골다공증 최고 약은 햇볕을 쬐며 걷는 것입니다.
그럴 때 천연 비타민 D가 생성 되어 뼈를 튼튼하게 합니다.
골다공증이 없어진다는 말입니다.
당연합니다.
‘만성두통’으로 고생해본 일은 있으신지요?
편의점 하는 지인이 편의점에서 제일 잘 팔리는 약이 타이레놀 이랍니다.
두통에 시달리는 사람이 그만큼 많다는 이야기입니다.
그런데 이것도 걸으면 자연히 치유됩니다.
아토피, 비염, 생리통은 만성 질환이고 잘 낫지도 않는다면
그런데 이것도 무조건 걸으면 낫습니다.
고혈압, 당뇨 걸으면 예방은 물론 치료도 가능합니다.
약으로 해결하지 말고 걷기를 꾸준히 계속하면 됩니다.
현미밥이나 잡곡밥 드시고 걸으면 따따봉.
계속 걸으면 기억력도 좋아지고 치매도 예방됩니다.
유산소 운동인 걷기를 계속하면 뇌로 올라가는 혈류량이 급증 하여 뇌세포가 살아나고 활성화됩니다.
걷기가 만병통 치약이라는 이야기입니다.
매일 스쿼트 100회. 매일 만보걷기를 실천해 봅시다.
엉덩이가 살아나고 건강해지고
엉덩이가 무척 예뻐진다고 합니다.
우리 모두 예쁜 엉덩이로 100세 건강 챙겨 봄이 어떨 런지요.
걷기와 스쿼트 100회, 파이팅!
🌷와이로(蛙利鷺)
와이로 가 일본말인줄
알고있었다
고려시대 의종 임금이 하루는 단독으로 야행(夜行)을 나갔다가
깊은 산중에서 날이 저물었다.
요행(僥倖)히 민가(民家)를 하나 발견하고
하루를 묵고자 청을 했지만,
집주인(이규보 선생)이 조금 더 가면
주막(酒幕)이 있다는 이야기를 하여,
임금은 할 수 없이 발길을 돌려야했다.
그런데 그 집(이규보)대문에 붙어있는
글이 임금을 궁금하게 했다.
“나는 있는데 개구리가 없는 게 인생의 한이다.”
(唯我無蛙 人生之恨/유아무와 인생지한)
“도대체 개구리가 뭘까..?”
한 나라의 임금으로서
어느 만큼의 지식(智識)은 갖추었기에,
개구리가 뜻하는 걸 생각해 봤지만
도저히 감이 잡히지 않았다.
주막에 들려 국밥을 한 그릇 시켜 먹으면서,
주모에게 외딴 집(이규보 집)에 대해 물어보았다.
그는 과거(科擧)에 낙방(落榜)하고
마을에도 잘 안 나오며,
집안에서 책만 읽으면서 살아간다는 얘기를 들었다.
그래서 궁금증이 발동(發動)한 임금은
다시 그 집으로 돌아가서 사정사정한 끝에
하룻밤을 묵어갈 수 있었다.
잠자리에 누웠지만 집 주인의 글 읽는 소리에
잠은 안 오고해서 면담(面談)을 신청(申請)했다.
그리고는 그렇게도 궁금하게 여겼던
“唯我無蛙 人生之恨/유아무와 인생지한”이란
글에 대해 들을 수 있었다.
옛날에 노래를 아주 잘하는 꾀꼬리와
목소리가 듣기 거북한 까마귀가 살고 있었는데,
하루는 꾀꼬리가 아름다운 목소리로 노래를 하는데
까마귀가 꾀꼬리한테 내기를 하자고 했다.
바로 “3일 후에 노래시합을 하자”는 거였다.
백로(白鷺)를 심판(審判)으로 하여 노래시합을 하자고 했다.
이 제안에 꾀꼬리는 한마디로 어이가 없었다.
노래를 잘 하기는 커녕,
목소리 자체가 듣기 거북한 까마귀가
자신에게 노래시합을 제의 하다니..
하지만 월등한 실력을 자신했기에
시합(試合)에 응(應)했다.
그리고 3일동안 목소리를 더 아름답게
가꾸고자 노력했다.
그런데,
반대로 노래시합을 제의한 까마귀는
노래 연습은 안하고 자루 하나를 가지고
논두렁의 개구리를 잡으러 돌아 다녔다.
그렇게 잡은 개구리를 백로(白鷺)한테
뇌물로 가져다주고 뒤를 부탁한 것이었다.
약속한 3일이 되어서 꾀꼬리와 까마귀가 노래를
한 곡씩 부르고 심판인 백로(白鷺)의 판정을 기다렸다.
꾀꼬리는 자신이 생각해도 너무 고운 목소리로
노래를 잘 불렀기에 승리를 장담했지만,
결국 심판인 백로(白鷺)는 까마귀의 손을 들어주었다.
한동안 꾀꼬리는
노래시합에서 까마귀에 패배한 이유를 알 수 없었다.
그러나 얼마 지나서
백로가 가장 좋아하는 개구리를 잡아다주고,
까마귀가 뒤를 봐 달라고 힘을 쓰게 되어
본인이 패한 사실을 알게 되었다.
그 후 꾀꼬리는 크게 낙담하고 실의에 빠졌다.
그리고 “나는 있는데 개구리가 없는 게 인생의 한이다”
라는 글을 대문앞에 붙혀 놓았다고 한다.
이 글은 이규보(李奎報)선생이 임금한테 불의와
불법(不法)으로 뇌물을 갖다 바친 자에게만
과거 급제의 기회를 주어 부정부패로 얼룩진
나라를 비유(比喩)해서 한 말이었다.
이때부터,
와이로(蛙利鷺) 란 말이 생겼다.
와(蛙):개구리 와.
이(利):이로울 이.
로(鷺):백로 로.
이규보(李奎報)선생 자신(自身)이 생각해도,
그의 실력(實力)이나 지식(智識)은 어디에 내놔도
안떨어지는데 과거를 보면 꼭 떨어진다는 것이었다.
돈도 없고, 정승(政丞)의 자식(子息)이 아니라는
이유(理由)로 과거를 보면 떨어진다는 것이었다.
자신은 노래를 잘하는 꾀꼬리와 같은 입장이지만,
까마귀가 백로(白鷺)한테 개구리를 상납한 것처럼
뒷거래를 하지 못하여 과거에 번번히 낙방하여
초야(草野)에 묻혀 살고 있다고 하였다.
그 말을 들은 임금은
李奎報선생의 품격이나, 지식이 고상(高尙)하기에
자신(自身)도 과거(科擧)에 여러 번 낙방(落榜)하고
전국(全國)을 떠도는 떠돌이인데,
며칠 후에 임시(臨時) 과거(科擧)가 있다 하여
개성으로 올라가는 중 이라고 거짓말을 하였다.
그리고 궁궐(宮闕)에 돌아와 즉시
임시 과거를 열 것을 명(命)하였다고 한다.
과거(科擧)를 보는 날,
이규보선생도 뜰에서 다른 사람들과 같이 마음을
가다듬으며 준비(準備)를 하고 있을 때 시험관이
내 걸은 시제(詩題)가 바로
“唯我無蛙 人生之限” 이란 여덟 글자였다고 한다.
사람들은 그게 무엇을 뜻하는지를 생각하고 있을 때,
이규보선생은 임금이 계신 곳을 향해 큰 절을 한 번 올리고
답을 적어 냄으로서 장원급제(壯元及第)하여
차후 유명한 학자가 되었다고 한다.
이때부터 “와이로”(蛙利鷺/唯我無蛙人生之恨)란
말이 생겨났다고
알기쉽게 정리된 의학정보
1. 감기는 추워서 걸린다? 아니다.바이러스 때문이다. 손을 씻는 것이 최고의 비법이다. 남극이나 북극, 영하의 나라에는 감기가 없다. 바이러스가 살지 못하기에
2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다? 아니다. 간염은 피로 전념이 된다. 즉 주사바늘, 침 등은 소독된 것이나 일회용을 사용 하는지 확인이 필요하다.
3. 몸의 혹은 반드시 제거해야 한다? 아니다. 제거할 것이 있고, 하지 않아도 되는 것이 있다.
4. 관절이 나쁘면 운동을 하지 않아야 한다? 아니다. 더 해야 관절을 감싸고 있는 인대를 강화시킬수 있다. 수영, 자전거를 타면 관절에 좋다. 운동은 보약보다 더 좋은 것이다.
5. 허리가 아플 때 복대를 하면 좋다? 아니다. 복대는 친구로 만났다가 원수로 헤어진다.
6. 우유는 몸에 좋지 않다? 아니다. 단백질과 칼슘을 보충하려면 꼭 마셔야 한다.
7. 한국인은 1년에 24만 명이 사망한다. 사망 순위는?
1위 – 암 6만명,
2위 – 뇌졸중 (뇌출혈+뇌경색) 4만명
3위 – 심장병 2만명
4위 – 자살
5위 – 당뇨
6위 – 교통사고
8. 12만 명이 암과 심혈관 질환으로 죽어간다.
가. 암 6만명
나. 심혈관 질환 6만명 = 뇌졸중 (중풍)
다. 뇌출혈+뇌경색 4만명 라. 심장병 2만명.
뇌졸중에는 뇌의 혈관이 터지는 뇌출혈, 뇌의 혈관이 막히는 뇌경색 두 가지가 있다.
9. 심혈관의 질환은?
가. 잔인하고 고통스러운 병이다.
나. 반신불수, 사지마비, 식물인간, 뇌사, 대소변 받아내기 등 결과가 처참하다.
다. 질환의 뿌리는 수십 년 전부터 시작된다 기름기와 인스턴트 식품과다, 과음, 흡연, 운동부족으로 시작된다.
10. 혈압, 혈관, 인슐린, 혈당의 상관 관계ㆍ혈압이 높으면 혈관이 잘 터지는 뇌출혈과, 잘 막히는 뇌경색이 유발된다. 고혈압 보다 저혈압이 5년 더 오래 산다.
혈관은 피가 지나가는 고속도로이며, 인슐린은 톨게이트이다. 운동부족으로 인슐린이 떨어지면 톨게이트가 막힌다.
혈관에 당분이 쌓이면 혈관에 염증이 생겨 당뇨합병증이 온다.
혈압은 혈관을 물리적으로 손상시키고, 혈당은 혈관을 화학적으로 부식시킨다.
☞ 혈압은 140 미만 / 90 미만이 정상이다
☞ 공복 시 혈당은 126미만이면 정상이지만 100보다 낮게 관리하자.
11.맥박은?
맥박은 1분당 느릴수록 좋다. 198년 장수하는 거북이는 1분에 2회의 맥박이다. 1년을 사는 쥐는 맥박이 1분당 400~500회 이다. 사람은 100보다 미만이 좋다. 70 미만이면 더 좋다.
12. HDL코레스톨 역할 : 혈관 속의 기름덩어리를 간으로 끌고 가서 분해시키는 청소부이다.
*희망사항 : 높을수록 좋다. 40이상이면 정상, 이상기준 60이상이다
13. 뇌혈관지표
가. 정상혈압 140미만 / 90미만
—이상 혈압 120미만 / 80미만
나. 정상혈당 126미만
—이상 혈당 100미만
다. 정상맥박 100미만
—이상 맥박 70미만
라. 정상HDL콜레스테롤 40이상
—이상 HDL 60이상
14. 뇌혈관 지표를 정상으로 돌리는 방법ㆍ 먹는 식습관 보다 운동 습관이 더 중요하다. 운동은 혈관을 깨끗하게 한다.
허리 둘레는 가늘수록, 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하루에 숨이 헐떡거릴 정도로 30분 이상을 하라 (유산소 운동).
다이어트의 완성은 많이 움직이는 것이지 적게 먹는 것이 아니다. 다리근육이 증가되면 혈관이 맑아지고 깨끗해진다.
15. 암에 관한 정보
가. 암에 걸릴 확률은 50%이다. 둘 중 한사람은 암에 걸린다.
나. 암은 난치병이지만 불치병은 아니다. 조기에 발견만하면 된다. 암은 3cm까지는 전혀 증세가 없고, 그 이상이면 증세가 나타나고 잔류 암세포들이 복강에 퍼져있다.
다. 위암은 내시경 검사를 매년하자.
16. 인터넷에는 의료건강에 근거가 없는 정보가 아주 많다. 의사는 나무보다 숲을 본다 (현재의 증상보다 미래까지를 본다).
17. 스티븐 코비의 말
“인생에서 성공하려면 당장 시급하지 않치만 중요한 일에 몰두하자.” 즉, 보다 중요한 것은 미래를 위한 건강이다.
▪️홍혜걸 박사▪️
🍒건강은 나의 행복조건 1순위 희망사항🌷 위 자료를 참고하시고 열심히 건강관리 잘하여 행복하게 살아 가자구요 ^👍^
♥만병을 부르는 냉기♥️
암을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, 암이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열 저하, 즉 신진대사의 저하, 그에 따라 야기되는 면역력저하가 암을 부르는 것이다.
🔲 몸을 따뜻하게 하는 식품과 차게 하는 식품 🔲
✳ (몸에 유익한 식품에 대해서는 자신의 정확한 체질을 알고 참고해야 됩니다) ✳
1. 차게 하는 식품
– 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게한다.
– 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 물기가 많은 것은 몸을 차갑게 한다.
– 밀가루 음식은 몸을 차갑게 한다.
– 바나나, 파인애플, 레몬 등 열대 과일은 몸을 차갑게 한다.
– 달콤한 음식은 몸을 차갑게 한다. (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등)
* 과식은 몸을 차게 한다.
2. 따뜻하게 하는 식품
– 소금끼는 몸을 따뜻하게 한다.
– 파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉, 당근, 연근, 참마, 치즈, 누룽지
– 현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박
* 우유를 마시려면 따뜻하게 데운 후, 벌꿀이나 흑설탕을 타서 마시자.
🌹 사람의 체질이 음성체질 (몸이 찬사람)은 당근 주스를 마신다. (태양인에게는 독이다)
1.하루 한 개의 당근은 보약보다 낫다. 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해 진다.
🔹️미국 자연요법의 대가 워커 박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 말한다.
2.만병의 묘약 당근주스 만들기
-당근 2개, 사과 1개를 같이 갈아서 하루 3컵을 목표로 마시도록 한다. 냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당근만 갈아 먹는다.
3.아침에는 당근주스만 마셔도 충분하다. 각종 문명병에 걸리는 현대인 에게는 하루 2식을 하고, 아침은 당근주스만 먹는 것도 좋다. 아침 식욕이 좋은 사람은 아침식사를 한 후 당근 주스를 마셔도 좋다.
4. 물을 먹고 싶으면 찬물 대신 따뜻한 양성음료를 마신다. *양성음료 – 생강차, 벌꿀차, 매실엽차, 홍차, 오미자차 등이 있다. 몸이 찬 사람은 녹즙도 안 좋다. 몸을 차게 한다.
5.몸이 찬 사람은 목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋다 몸을 따뜻하게 하는 좋은 방법이다.
6. 1일 1 만보 걷는다. 인체의 근육 70-80%는 허리 아래에 있다. 걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고, 근육의 열 생산을 촉진 시킨다. 이렇게 상승된 체열은 당뇨병도 치유한다.
7. 체질을 개선하려면 100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록 하고, 출퇴근시에 많이 걷도록 노력하고 (하루 1 만보 이상, 65세 이상은 8천보)
물은 반드시 따뜻하게 데워서 마신다. 목욕, 반신욕를 통해 몸을 따뜻하게 하면 신진대사가 이루어져 확실이 체질 개선이 된다. (커피나 차 등도 따뜻하게 마시되 될수록 적은양을 마신다)
8.가능한 많이 웃는다. 웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔돌핀이 분비 되고 기분이 좋아진다. 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘되고, 체온이 상승하여 자연치유력이 촉진된다.
혼자있을 때(화장실 등), 억지로라도 크게 소리내서 웃는다. (웃을 일이 있을때 웃기를 바란다면 하루 종일 한번도 웃지 못한다.)
『 목표에 충실하라 』
불평을 말하면 한이 없다.
세상에는 훼방꾼도 있고 원수도 있지만
어떠한 경우라도 유쾌하고
화평한 기분을 잃지 않고 나아간다면
반드시 목적을 이루게 된다.
언제나 당신의 목표에 충실하라.
묵묵히 한 길로 꾸준히 나가라.
“어떠한 경우라도 유쾌하고 화평한 기분을 잃지 않고 나아간다면
반드시 목적을 이루게 된다.”
‘목적’
어떠한 경우라도 유쾌하고 화평한 기분을 잃지 않고 나아가는게
‘목적’을 이루는 것보다 더 어렵네요.
그래서 ‘목적’을 이루기 어려운 건가요?
매 순간 힘들고 아플 수 있어도 유쾌하고 화평한 기분을 잃지 않고 살기를 바랍니다.
(입술) 세상은 보는 대로 느끼는 대로
어린아이의 미소가 아름다운 건
그대 안에 ‘동심’이 있기 때문입니다
해맑은 아침햇살이 반가운 건
그대 안에 ‘평화’가 있기 때문입니다
떨어지는 빗방울 소리가 듣기 좋은 건
그대 안에 ‘여유’가 있기 때문입니다
하루 하루가 늘 감사한 건
그대 안에 ‘겸손’이 있기 때문입니다
세상은 그대가 바라보는 대로
그대가 느끼는 대로 변하는 것
모든 것은 그대로부터 비롯된 것이니
누구를 탓하고 누구에게 의지하겠습니까?
마주친 사람들이 소중한 건
그대 안에 ‘존경’이 있기 때문입니다
그대의 삶이 늘 향기가 나는 건
그대 안에 ‘희망’이 있기 때문입니다
~~’열린생각 좋은글’ 中~~
임영순 총동문회장께서
5월15일 KBS아침마당에 출연하시게 되었습니다
08:10에 생방송으로 방송된다고 하니 많은 시청 부탁드립니다.
정진홍
https://band.us/page/84237526/post/6430
이렇게 말해보세요! 인생이 술술 풀립니다!
부모 자식간에 아무리 친해도 너무 자주 보면 안되는 이유
제 노후는 대체 언제 오나요?
“엄마, 언제 와?”
책 는 아이가 집에서 엄마 아빠를 기다리는 이야기로, 일하는 여성들의 일상이 잘 담겨있는 그림책이다
‘아이는 국가가 키워야 한다’는 말에 전적으로 동의한다.
국가의 정책과 예산으로 부모가키울 수 있게 하는 것이 국가의 소임일 것이다.
교실 문이 열릴 때마다 엄마가, 아빠가 아닐까? 기대하고 다시 실망하는 아이들,
마지막까지 혼자 남겨지는 아이들의 마음을 헤아리는 정치가 되기를 바란다.
부모의 마음으로.
https://omn.kr/287rd
가렵고 지긋지긋한 무좀 완치하는법
https://lim8053.tistory.com/m/entry/—
멋진 예술 영상
https://m.blog.naver.com/tv1888/223420594228
https://youtube.com/shorts/sm1ISGP3ih0?si=xTOWR7j807fafM7B
지리산에서 바라본 풍경과 철쭉꽃!
– https://naver.me/xfk6W4FP
가정의 달
오월은
가족을 바라보며
오월을 열어봅니다!!
https://m.blog.naver.com/kjy19288/223432607298
💕최고의 건강 비법
https://m.blog.naver.com/qpmintae/223429466137