건강은 건강할때 지켜야 한다는 옛날 어른들이 말씀하셨습니다. 건강은 10년
을 보고 관리해야 합니다.지금열심히 운동하고 식단관리를 해야 10년후 건강이 좋아 진다는 말입니다. 근육운동으로 걷기운동등 으로 1주일에 3번이상 약간의 땀이 날정도의 운동을 해야합니다. 몸전체를 운동할수있는 맨손체조등을
꾸준히 해주는것이 좋을것같 습니다
건강은 건강할때 지켜야 한다는 옛날 어른들이 말씀하셨습니다. 건강은 10년
을 보고 관리해야 합니다.지금열심히 운동하고 식단관리를 해야 10년후 건강이 좋아 진다는 말입니다. 근육운동으로 걷기운동등 으로 1주일에 3번이상 약간의 땀이 날정도의 운동을 해야합니다. 몸전체를 운동할수있는 맨손체조등을
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