나는 건강 관리를 하루에 할수 있는 것을 실천 하는데 목표를 두고있습니다.
1. 아침에 일어나면 따뜻한 물한잔 마시기.
2. 걷기운동 하루에 6,000보에서 10,000보 실천.
3. 2시간 마다 따뜻한 물 한잔씩 마시기.
4. 11시에 지침하고 아침 6시에 일어나기.
5. 아침 저녁으로 몸 전체 마사지 하기 를 실천 하는 것을 목표로 하고 있습니다.
나는 건강 관리를 하루에 할수 있는 것을 실천 하는데 목표를 두고있습니다.
1. 아침에 일어나면 따뜻한 물한잔 마시기.
2. 걷기운동 하루에 6,000보에서 10,000보 실천.
3. 2시간 마다 따뜻한 물 한잔씩 마시기.
4. 11시에 지침하고 아침 6시에 일어나기.
5. 아침 저녁으로 몸 전체 마사지 하기 를 실천 하는 것을 목표로 하고 있습니다.