일요일은 늦잠자지 말고
일찍 일어나서 운동하는날~
잘 보내고 계시지요
돈 안들이는 건강관리비법
1.침을 뱉지말자
2.눈을 자주 힘차게 움직이자
3.얼굴을 자주 만져 주자
4.머리를 자주 두드려 주자
5.귀를 자주 만져 주자
6.혀를 자주 굴려 주자
7.치아를 자주 두드려 준다
8.즐거운 노래를 불러라
9.배와 팔다리를 두드려라
10.항문을 조이고 푸는 동작을
반복해라
11.박수를 쳐라
12.종아리 맛사지를 자주해라
13.머리는 차게 발은 따뜻하게 해라
오늘도 건강챙기시며
“웃음꽃,, 피우는 일요일 보내세요