심리학교수 로버트 에먼스에 따르면 감사하는 마음이 수면의 질을 높인다. 고마운 일을 머릿속으로만 떠올리다 보면 부정적인 생각이 습관적으로 개입할 수 있기에, 글로 쓰는 편이 가장 효과적이다.
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