11. 연어
연어에 많이 들어있는 오메가3는 혈압을 안정시키고 혈전을 방지해 주는 혈관에 좋은 음식으로 콜레스테롤을 낮춰주는 효과도 있어 각종 심혈관과 동맥경화 예방에도 많은 도움이 됩니다.
