그냥 과격한 운동이 아니라 가벼운 산책만 하더라도 기분 전환이 되는 이유는 그만큼 몸을 움직이는 것이 우리 뇌에 긍정적인 자극을 주기 때문임. 반대로, 주말에 거의 움직이지 않고 침대 혹은 소파와 한몸이 된 채로 종일 빈둥거린다? 분명히 저녁쯤에 뭔가 알 수 없는 우울감과 무기력감이 밀려들어오게 됨.
걍! 쬐금이라도 움직이라네!!…
그냥 과격한 운동이 아니라 가벼운 산책만 하더라도 기분 전환이 되는 이유는 그만큼 몸을 움직이는 것이 우리 뇌에 긍정적인 자극을 주기 때문임. 반대로, 주말에 거의 움직이지 않고 침대 혹은 소파와 한몸이 된 채로 종일 빈둥거린다? 분명히 저녁쯤에 뭔가 알 수 없는 우울감과 무기력감이 밀려들어오게 됨.
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