” 癌과 登山 ”
사람의 면역세포는 밤에 활동합니다.
인간의 몸은 스스로 손상된 세포를
탈락시키고 새로운 세포를 생성하여
돌연변이가 생기는 것을 방어합니다.
이 과정은 잠을 자면서 전개되고
이 활동이 가장 활발해지는 시간대가
새벽 1~ 2시입니다.
그래서 이 시간엔 반드시 잠에 들어 있어야 합니다.
“저녁 11시 이전엔 잠자리에 들 것을 권합니다.”
” 癌과 登山 ”
사람의 면역세포는 밤에 활동합니다.
인간의 몸은 스스로 손상된 세포를
탈락시키고 새로운 세포를 생성하여
돌연변이가 생기는 것을 방어합니다.
이 과정은 잠을 자면서 전개되고
이 활동이 가장 활발해지는 시간대가
새벽 1~ 2시입니다.
그래서 이 시간엔 반드시 잠에 들어 있어야 합니다.
“저녁 11시 이전엔 잠자리에 들 것을 권합니다.”