☞ 인생을 즐기는 방법
※ 편안해지는 법
1. 잘해야겠다는 강박관념을 버리자 !
2. 가방을 절반의 무게로 줄이자 !
3. 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자 !
4. 부탁을 두려워하지 말자 !
5. 빚을 지지 말자 !
6. 중요한 일부터 처리하자 !
7. 인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자 !
8. 임무는 굵고 짧게 처리하자 !
9. 한번 할 때 확실하게 마무리를 짓자 !
10. 남의 눈치를 보지 말자 !
11. 인간관계를 넓고 얇게 만들자 !
※ 차분해지는 법
1. 해주고 나서 바라지 말자 !
2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자 !
3. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자 !
4. 울고 싶을 땐 소리 내어 실컷 울자 !
5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자 !
6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자 !
7. 상처받는 것을 두려워하지 말자 !
8. 하고 싶은 말은 하자 !
9. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자 !
10. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자 !
11. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지말자 !
12. 할 수 없는 것에 대한 욕심을 버리자 !
13. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자 !
14. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자 !
15. 잔잔한 클래식을 듣자 !