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♡ 사는 재미

人生을 너무 잘 살아야겠다고 생각하면,
지금의 人生이 너무 초라해집니다.

人生은 그냥 길가에
풀 한포기가 나서 사는 것과 같습니다.

아침에 눈을 뜨면
오늘도 죽었다가 부활했네!
한 번씩만 외쳐 보세요.

살았다는 느낌보다
人間에게 더 좋은 에너지를 주는 것은 없습니다.

人生에 너무 많은 의미를
부여하지 마세요.
항상 現在에 만족하며 살아야 합니다.

現在에 가장 중요한 것은
지금 내가 살아있다는 것입니다.

不幸한 이유들을 만들어서
움켜쥐고 있지 말고

놓아버리고 살아있는
幸福을 누리시면 좋겠습니다.

고구마에 이렇게 좋은

^^^^ http://naver.me/5m4e7WFD

이찬원, ‘단양 소백산 철쭉제’ 개막 축하공연

♡ 사색의 산책

참는 것이 좋은 이유는 후회가 남지 않기 때문입니다.

세상은 자기 생각대로 살지 못합니다.
손쉽게 성질대로 살아서는 안된다는 것입니다.

인내(忍耐).
그것은 아름다움입니다.
인내라는 것, 참는다는 것은 사람으로써 최고의 배움입니다.

한번 인내하고 큰 숨 쉬고,
두번 인내하고 반성을 해보고,
세번 인내한 후 결과를 보면 인내에 대한 답이 나와 있습니다.

세번 인내 하는 것, 그것이 배움의 최고봉이란 것을 깨닫게 될 것입니다.

이 말씀 기억해 두십시오.
살다 보면 무릎칠 날이 반드시 있을겁니다.

어려운 문제가 닥치면 일단은 인내하고 생각해보는 것이 우선입니다.

인내 그 맛은 아름다움의 극치입니다.

어려운 상황, 화가 나는 일이 있다면

눈 한번 딱 감아 보세요.

인내하는 것, 참는 것이 최선이란 것,
그것은 후회를 만들지 않기 때문입니다.

화가 나는 순간 앞뒤 없이 내 뱉는 말은 독을 품어 상대에게
큰 상처를 남김과 동시에 자신 마저도 해칩니다.

다툼은 한 쪽이 참으면 일어나지 않습니다.

두손이 마주쳐야 소리가 나는  것과 같습니다.

幸福한 날!!💕

☞ 인생의 짐

“지고 가는 배낭이 너무 무거워
벗어 버리고 싶었지만
참고 정상까지
올라가 배낭을 열어 보니 먹을 것이 가득했다”  
 
인생도 이와 다를 바 없습니다.
“짐” 없이 사는 사람은 없습니다.  
 
사람은 누구나 이 세상에 태어나서 저마다 힘든 “짐”을 감당하다가 저 세상으로 갑니다.  
 
“인생 자체가 “짐”입니다. 
 
“가난”도 짐이고, 
“부유”도 짐입니다.
“질병”도 짐이고,  
 
“건강”도 짐입니다.
“책임”도 짐이고, 
“권세”도 짐입니다. 
 
“헤어짐”도 짐이고,
“만남”도 “짐”입니다. 

“미움”도 짐이고,
“사랑”도 짐입니다.  
 
살면서 부닥치는 일 중에서 
짐 아닌게 하나도 없습니다.
 
이럴 바엔 기꺼이 “짐을 짊어지세요”
 
언젠가 짐을 풀 때
“짐의 무게만큼”
“보람과 행복”을 얻게 됩니다.
 
아프리카의 어느 원주민은 
강을 건널 때
큰 돌덩이를 진다고 합니다. 
 
급류에 휩쓸리지 않기 위해서랍니다. 
 
“무거운 짐”이 자신을 살린다는 것을
깨우친 것입니다.
 
헛바퀴가 도는 차에는 
일부러 짐을 싣기도 합니다. 
 
그러고 보면 짐이 마냥 나쁜 것만은 아닙니다.  
 
손쉽게 들거나 주머니에 넣을 수 있다면
그건 짐이 아닙니다.
 
짐을 한번 져 보세요.
 
자연스럽게 걸음걸이가 
조심스러워 집니다.  
 
절로 고개가 수그러지고 
허리가 굽어집니다.  
 
자꾸 시선이 아래로 향합니다.
한 번 실행 해 보십시요
 
누군가,나를 기억해 주는 이가 
있다는 건 참으로 고마운 일입니다
 
누군가,나를 걱정해 주는 이가 
있다는 건 참으로 행복한 일입니다
 
요즘은 어떻게 지내?
괜찮은 거지?
별일 없지?
아프지마!
 
나도,
누군가에게 고맙고 행복을 주는
사람이 되고 싶습니다!
 
행복은 멀리있는게 아닙니다.
내마음 속에 항상 나와 함께 있습니다!

행복은 절대로 멀리있는게 아니라
가까이에 있어서 알지못할 뿐입니다

늘 있는것을!
가진것을! 보지않고
나에게 없는 것만 생각해서 보지 못할 뿐입니다.

항상 있는 것에 감사하면ᆢ
당신이 누구보다도 행복 하다는걸
깨닫게 될것 입니다.

구두 없는 발을 원망하지 말고
발 있는것에 감사하라.

^^내가 건강함에 감사하고
내가 숨 쉴수 있음에 감사하고
내가 누군가를 만남에 감사하고

감사가 넘치다 보면
우리의 삶도 저절로
행복해 집니다.

🪷 양사언(楊士彦)과 어머니 

“태산이 높다 하되 하늘 아래 뫼이로다.
오르고 또 오르면 못 오를 리 없건마는
사람이 제 아니 오르고 뫼만 높다 
하더라.”

이 詩는 우리가 알기로는 양사언이 모든 일에 노력하면 안 되는 일이 없다는 
교훈 조 詩로만 알고 있었는데 깊은 내력을 살펴보니 처절하게 살다간 어머니를 
그리는 詩라는 해석이 KBS 역사 이야기에서 
밝혀졌다.

우리 선조들로부터 현세에 이르기 까지 위대한 인물들뿐 아니라 평범한 사람들까지도 대부분 그들 어머니의 은공이 뒤에 숨어 있고, 이러한 모성애의 은공으로 훌륭한 인물은 더욱 훌륭한 인물로 재탄생 되어질 수 있었다.

우리들도 익히 알고 있는 율곡과 신사임당, 만호 한석봉과 그의 어머니 이야기는 너무나 유명해 모르는 분들이 없을 것이다. 아들을 훌륭하게 키운 대표적 한민족의 어머니이리라.

그러나 “양사언과 그의 어머니”에 대하여 아는 사람들은 흔하지 않다.

양사언의 아버지 ‘양 민’이 전라도 영광의 사또로 부임해 내려가는 꽃 피는 삼월의 어느 날 어느 촌 고을을 지날 즈음, 농번기라 사람들이 집에 없었다. 

이 집 저 집 둘러보는 중에 어느 한 집에서 한 소녀가 공손하게 나와 식사 
대접을 하겠노라고 아뢴다.

그리고는 신관 사또가 거리에서 식사를 할 수 있겠냐고 하며 안으로 모시고 부지런히 진지를 지어 올린다.

하는 태도나 말솜씨가 어찌나 어른스러우며 예의 바른지 사또는 너무나 기특하게 여긴다.

조반을 잘 얻어먹은 젊은 신관 사또 
‘양 민’은 고마움에 보답을 하게 
되는데…

신관 사또 ‘양 민’은 소매에서 부채 
(청선)과 (홍선) 두 자루를 꺼내 
소녀에게 준다.

그냥 전달하기는 멋쩍어 농담을 섞어 “이는 고마움으로 내가 너에게 채단 대신 주는 것이니 어서 받으라.” 

‘채단’이라 함은 결혼 전에 신랑 집에서 신부 집으로 보내는 청색홍색의 옷감 들이 아닌가.

깜짝 놀란 소녀는 안방으로 뛰어가 장롱을 뒤져 급히 홍보를 가져와서 바닥에 깔고 靑扇(청선), 紅扇(홍선)을 내려놓으라고 한다.

어리둥절한 사또는 왜 그러냐고 
묻는다.
“폐백에 바치는 채단을 어찌 맨손으로 받을 수 있겠습니까” 라고 말한다.

홍보 위에 놓여졌고 소녀는 잘 싸서 안방으로 가지고 들어갔다.

세월이 흘렀다.

사또 ‘양 민’이 이런 저런 업무로 바쁜 나날을 보내고 있던 어느 날 한 노인이 사또를 뵙자고 찾아 왔다.

“몇 년 전 부임할 때 시골집에 들려 아침 식사를 하고 어느 소녀에게 靑扇(청선), 紅扇(홍선) 두 자루를 주고 간 적이 있느냐”고 묻는다.

사또는 조금 생각하다가 “그런 일이 있었다. 그리고 생생하게 기억한다”고 말하며 아직도 고맙게 생각하고 있다고 말한다.

노인은 이제서야 의문이 풀렸다는 듯 고개를 끄떡이며 다시 말한다.

“그러셨군요.
그 여식이 과년한 제 딸년인데 그 이후로 시집을 보내려 해도 어느 곳으로도 시집을 안 가겠다고 해서 영문을 몰라 이렇게 찾아뵙게 되었습니다.“

이 말을 들은 사또의 머리속엔 어떤 느낌이 스쳐 지났는지 모두 느끼리라.

“그 정성이 지극하거늘 내 어찌 모른 척 할 수 있겠소. 날짜를 잡아 아내로 맞겠소” 

식사 한 끼 얻어먹고 대가로 부채 두 자루 선물했으면 밥값으로 충분할 텐데, 졸지에 아내로까지 맞이하게 되었으니 운명의 장난인가, 신의 축복인가!~

어디 삼류 드라마 같은 이 이야기는 실제 이야기이다. 이 소녀가 바로 후에 양사언(楊士彦)의 어머니가 된다.

중요한 이야기는 여기서부터 시작된다.

사또는 정실부인이 있었고 이 부인과의 사이에 ‘양사준’이라는 아들이 있었다.

그리고 후처, 즉 소실인 이 소녀와의 
사이에 士彦(사언)과 사기, 두 아들이 탄생한다.

사준, 사언, 사기, 이 삼형제는 자라며 매우 총명하고 재주가 뛰어 났으며 풍채도 좋아 주변으로부터 칭송이 끊이질 않았다고 하며, 형제애가 깊어 중국의 ‘소순, 소식, 소철’ 삼형제와 비교되기도 했다고 한다.

정실부인이 죽고 모든 살림살이를 후처인 사언의 어머니가 도맡아 하게 되고 아들들을 훌륭하게 키웠다.

그러나 아들들이 아무리 훌륭하면 뭐하냐 서자들인데…

이 소실부인의 서러움과 한탄은 적자가 아닌 서자를 낳았다는 것이다.

그리고 이 소실부인의 꿈은 자기 아들들의 머리에서 서자의 딱지를 떼 내는 일이었다.

‘양 민’이 죽고 장례 날에 가족들이 모두 모인 자리에서 눈물 흘리며 말한다.

“양씨 가문에 들어와 아들을 낳았으며, 아들들이 재주 있고 총명하며 풍채도 있거늘 첩이 낳았다 하여 나라 풍습은 그들에게서 서자의 너울을 벗겨주지 않는다.” 그러면서 장손인 적자 양사준에게 울면서 부탁한다.

“첩이 또한 이 다음에 서모의 누를 가지고 죽은 후라도 우리 큰 아드님께서는 석 달 복밖에 입지 않으실 터이니, 이리 되면 그때 가서 내가 낳은 두 아들은 서자 소리를 면하기 어려울 것입니다.

그러니 내가 지금 영감님 성복날 스스로 목숨을 끊으면 복제가 혼돈하여 사람이 모르게 될 것입니다.

내 이미 마음을 다진 몸, 무엇을 주저 하오리까 만은 내가 죽은 뒤 사언, 사기 두 형제한테 서자란 말로 부르지 않겠다고 약속하면 죽어서도 기꺼이 영감님 곁에 누울 수 있겠습니다.”

그리고 바로 양사언의 어머니는 가슴에 품고 있던 단검을 꺼내 자결을 
하고 만다.

아들들이 그녀를 부둥켜안았을 땐 
이미 이 세상 사람이 아니었다.

자기 아들을 서자의 멍에를 풀어주고 떳떳하게 세상을 살아가게 하고 싶었던 여인, 죽음으로써 부조리한 인간 차별화를 타파하고 싶었었던 선구자적인 신여성 이 어머니의 죽음은 양사언이 더욱 훌륭한 문인이 되는데 자양분이 되었으리라.

양사언(楊士彦)은 후에 장원 급제하여 높은 관직에 오르게 되고 만호 한석봉과 추사 김정희와 더불어 조선 3대 서예가로 이름을 떨쳤다.  

[꼭 알아야 되는 내 몸을 살리는 식품들]

01. 마늘 – (암 예방 )
하루 반쪽, 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50%까지 예방

02. 보리 – (정력증강)
최고의 자연식 강장제 ! 말초신경 활동증진, 기능향상

03. 콩 – (당뇨병)
콩의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당상승을 억제

04. 부추 – (활성산소 해독)
항산화 작용 베타-카로틴이 노화의 원인 활성산소 발생 억제

05. 고등어 – (심장병 예방)
주 2회 고등어 섭취! 불포화 지방산이 혈액 청정, 혈액순환

06. 김 – (시력보호)
눈의 비타민인 비타민A가 시력보호, 야맹증 예방

07. 호두 – (노화억제)
비타민E가 노화를 억제! 하루 한개의 호두는 무병장수의 비결

08. 달걀 – (두뇌개발)
노른자에 든 뇌의 먹이 게시틴이 기억력 증진, 치매 예방

09. 버섯 – (다이어트)
칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식이섬유가 과식 억제

10. 풋고추 – (면역강화)
비타민C가 바이러스에 대한 저항력 증진, 풋고추 2개면 OK

-‘건강과 생활’ 중-

운명의 귀는 내 말을 듣고 있습니다
ㆍ🔔💮
🔔💮
‘힘들다’ ‘힘들다’ 말하면
더 힘들어 집니다

‘안된다’ ‘안된다’ 말하면
될 일도 안됩니다

‘어렵다’ ‘어렵다’ 말하면
더 어려워 집니다
💮🔔
💮🔔
‘죽겠다’ ‘죽겠다’ 말하면
고통스런 일만 생겨납니다

‘잘된다’ ‘잘된다’ 말하면
안 될 일도 잘 되어줍니다

‘행복하다’ ‘행복하다’ 말하면
행복한 일이 찾아옵니다

혼잣말을 하지만
운명의 귀는

내 생각을 감지하고
내 말을 듣고 있습니다

♤ 超越(초월)

바람이있기에 꽃이 피고
꽃이 져야 열매가있거늘
떨어진꽃잎을 주워들고 울지마라

저쪽
저 푸른 숲에
고요히 앉은 한마리 새야
부디 울지마라.

人生(인생)이란
喜劇(희극)도
悲劇(비극)도 아닌것을
산다는건
그 어떤
理由(이유)도 없음이야

世上(세상)이
내게 들려준 이야기는
富(부)와
名譽(명예)일지 몰라도
세월이
내게 물려준 遺産(유산)은
正直(정직)과
感謝(감사)였다네.

불지 않으면
바람이 아니고,
늙지 않으면
사람이 아니고?
가지 않으면
세월이 아니지.

世上(세상)엔 그어떤것도
無限(무한)하지 않아
아득한 구름속으로
아득히 흘러간
내 젊은 한때도
그저
通俗(통속)하는
歲月(세월)의 한
場面(장면)뿐이지

그대
超越(초월)이라는 말을
아시는가?
老年(노년)이라는 나이
눈가에 자리잡은 주름이
제법 親熟(친숙)하게
느껴지는 나이

삶의 깊이와 喜怒哀樂
(희노애락)에
조금은
毅然(의연)해 질수있는 나이

잡아야 할 것과
놓아야 할 것을
깨닫는 나이

눈으로 보는것 뿐만 아니라
가슴으로도 삶을 볼줄 아는 나이

自身(자신)의
未來(미래)에 대한
所望(소망)보다는
子息(자식)의
未來(미래)와
所望(소망)을 더 걱정하는 나이

女子(여자)는
男子(남자)가 되고
男子는
女子가 되어가는 나이

밖에 있던
男子는
안으로 들어오고,
안에 있던
女子는
밖으로 나가려는 나이

女子는 팔뚝이 굵어지고
男子는 다리에 힘이 빠지는 나이

나이를 보태기 보다
나이를 빼기 좋아하는 나이

이제껏 마누라를
이기고 살았지만
이제부터는 마누라에게
지고 살아야하는 나이

뜨거운 커피를 마시고 있으면서도
가슴에
寒氣를 느끼는 나이

먼 들녘에서 불어오는
한줌의 바람에도
괜시리 눈시울이
붉어지는 나이

겉으로는 많은 것을
가진 것처럼 보이나
가슴속은 텅비어가는 나이

오늘만이라도
기지개를 펴고
행복하고 즐거운 날이 되시길
바랍니다.

이제 우리가 여기까지
왔네요? 정말 내 심정
을 적어놓은듯하여 감
동 받고 나혼자 읽기는
아까워 같이 읽고 싶어
올려 봅니다.

▶️ 치매와 물

🔹️인간에게 생기는 치매는
나이먹고 늙어서 생기는 병이 아닙니다.

🔹️치매는 물을 잘 마시지
않아 생기는 병 중 하나다.

🔹️우리 몸은 면역체계가 가동
됩니다.

🔹️우리 몸에 물이 부족하면
물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다.

🔹️이 때가 물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다.
4~50대 부터는 더 마시지 않습니다.

🔹️그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어 갈까요.피부다.

🔹️피부가 말랐다고 죽지 않습니다.피부가 늙어간다.

🔹️그래도 물이 부족하면 어디를 줄여 나갈까요.

🔹️장기입니다.이 때는
5~60대가 되겠네요.

🔹️그래서 이때부터 여기 저기 아파지는 곳이 많아지 는 겁니다. 물론 그동안 많이 사용하기도 했지만…

🔹️최종적으로 물이 부족하면 뇌에 물 공급이 잘 되지 않습니다.

🔹️뇌가 아프기 시작합니다.

🔹️그래서 노인이 되면 질환 중에서 뇌 관련 질환이 많다.

🔹️물 부족은 만병에 근원입니다.

🔹️반대로 물만 잘 드셔도
질병 80%는 스스로 낫는다고 합니다.

🔹️물을 잘드시면 치매예방도
치매도 늦출수 있습니다.

🔹️문제는 물이 목에 걸려서
먹지 못하는데 있습니다.

🔹️옛날 노인들이 하시는
말씀중에

🔹️물도 되서 마시지 못한
다며 한 모금도 못 마시는
노인들도 많았습니다.

🔹️사람이 늙어서 죽을 때는
몸에 수분이 거의 빠져나가 양자 파동이 없을때 죽는다.

🔹️물을 자주 마시는 습관을
들이세요.

🔹️모든 건강과 질병은 식생활 습관과 평소 생활습관이 90%이며 부모로부터 유전으로 물려받은 질병도 습관으로 고칠 수있다.

⭕ 온수는 보약

🙋우리가 상온(常溫)의 물만 마셔도 몸은 몰라보게
건강해진다.

🙍냉수는 체온을 떨어뜨리 는데 체온이 1도 떨어질때 마다 면역력은 30% 기초대 사력은 12%씩 떨어진다.

🙌냉수는 소화, 혈액순환, 효소의 활성기능을
떨어뜨린다.

🙇냉수는 체내 산화를 촉진시켜 노화를 촉진한다.

🙆암세포는 저체온 상황에서 활성화되고 고체온에서는 얼씬도 못한다.

🙅우리가 병에 걸리면 일단
몸이 불덩이가 되는데
그 이유는 무엇일까?

🙎몸이 스스로 알아서 체온 을 높여 몸속에 들어온 병균 을 죽이거나 퇴치하여 살리 려는 생명의 자생능력이다.

🙏몸이 따뜻해지면 더 이상 지방 비축이 필요없구나’
라고 인체가 스스로 판단해 음식을 과다 섭취하지 못하게 하거나 몸속의 지방 비축을 스스로 제어한다.

🙌몸이 건강해지려면 일단 가정에서부터 생수나 식수 를 냉장고 안에서 밖으로 끌어 내도록 하라. 

😭세상 살기 싫으면 냉수를 자주 마셔라.

🍍뜨거운 파인애플 물

♦️베이징 육군 종합병원의 천희렌 교수는 만약 이 소식 을 받는 모든 사람들이 다른 사람들에게 10부를 전달한 다면,최소한 한명의 목숨은 구할 것이라고 강조했다.

♦️저는 제 책임을 다했습니다.당신도 할 수 있길 바랍니다.
널리 전파해 주시면 고맙겠습니다.

♦️뜨거운 파인애플 물은
당신의 평생을 살릴 수
있습니다.

♦️뜨거운 파인애플 물은
암세포를 죽일 수 있습니다.

♦️얇게 자른 파인애플 2~3
조각을 컵에 넣고 뜨거운 물을 부으면 알칼리성 물이되며 매일 마시면 아무에게나 좋습니다.

♦️뜨거운 파인애플 물은
항암물질을 분비하는데,
이것은 의학에서 가장 최근에 개발된 효과적인 암 치료법입니다.

♦️뜨거운 파인애플 과일은
낭종이나 종양을 죽이는
효과가 있습니다.

♦️모든 종류의 암을
고칠 수 있다는 것이
증명되었습니다.

♦️뜨거운 파인애플 물은
알레르기의 결과물인
신체의 모든 세균과
독소를 죽일 수 있습니다.

♦️파인애플 추출물이
들어있는 약의 종류는
단지 * 폭력적인 세포들을
파괴할 뿐,건강한 세포에는
영향을 미치지 않습니다.

♦️또 파인애플 주스에
들어있는 아미노산과
파인애플 폴리페놀은
고혈압을 조절할 수 있어
내혈관의 막힘을 방지하고
혈액순환을 효과적으로 방지 하고 혈전을 줄일 수
있습니다.

♦️이것을 읽고 나서 가족, 친구등 다른 사람들에게
전해서 건강을 지키세요.

이 메시지를 묻어두지 말고
퍼뜨리면 생명을 구할 수 있습니다.

🍂세월 가고 나이가 드니
참 많이 바뀐다!

욕심은 줄어들고 생각은 깊어 진다.
화려한 생활보다 소박한 삶이 좋고,
좋은 옷보다 편안한 옷이 좋으며,

짙은 향기보다 은은한 향기가 좋다
복잡한 것보다 단순한 것이 좋아진다..
잘난 사람보다 편안한 사람이 좋고

멋진 구두보다 편한 구두가 좋으며,
거친 파도보다 잔잔한 물결이 좋다.
외국산 양주보다 국산 막걸리가
좋아진다.

복잡한 도시보다 한가로운 시골이
좋고,달리는 차, 빌딩보다 산과 흐르
는 강물이 좋으며,

생명력 없는 벽돌담보다 살아있는
초목이 좋다.세월은 쉼 없이 흐르며
나를 안고 돌아간다.

늘 건강하소서.~😊

행복은 어디에서 오는가?

https://m.blog.naver.com/jopeace8254/223364676846

건강하게 성공적으로 다이어트 하는법

https://lim8053.tistory.com/m/entry/—

https://healthyjoon.com/——/

https://m.blog.naver.com/doha_o/223396062372

https://www.eachj.co.kr/news/articleView.html?idxno=11685

“말.이란”

‘금’이 높은 가치를 지니는 것은,
양이 아니라 질이 듯,

말의 가치는 양이 아니라 질! 금의 가치가 높은 것은 깊이 묻혀 있기 때문이 듯,

말의 가치는 드러 나는데 있는 것이 아니라 말 사이 숨겨진 곳에 있다.

“말을 최대한 적게 하고,
뜻을 전달할 때, 말의 가치는 높아 진다.

말을 하지 않고도, 뜻을 전달할 수 있을 때, 그 말의 가치는 최상이 된다.

좋은 말은 입이 아니라 발에서 소리가 난다.”

https://www.yeongnam.com/web/view.php?key=20240410010001453

장미꽃 같은 형형색색 목단 꽃!

– https://naver.me/xwWHSE6C

https://v.daum.net/v/20240412083106878?t_ch=openchatbot

https://healthyjoon.com/—/

인순이•에일리

박해미

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충북 제천시 기부천사, 15년간 모은 동전 사랑의 기부

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