🍂 낙옆지는 가을에 젊음과 청춘은 퇴색되어 곧 떨어질 낙엽같이 쉬어버린 늙은 친구여 애지중지 키웠던 자식들이 성장해서 내 곁을 훌훌 다 떠나니 이제는 내것이 아니구나. 꼬깃꼬깃 혹시나 쓸데가 있을까 하고 뚱쳐논 현찰과 자기앞수표 그리고 혼자만 아는 은행계좌에 넣어둔 비밀 정기예금들도 다 쓰지않고 간직하고만 있으니까 내 것이 아니구나 긴 머리칼 빗어 넘기며 미소짓던 멋쟁이 그녀도 늙으니 내

하루의 기쁨을 선물로 받은 오늘, 상쾌한 마음으로 행복한 날 되시기 바랍니다. 아무리 화려한 옷도 몸에 맞지 않는다면 불편 하듯, 아무리 멋진 풍경도 마음이 다른곳에 있으면 눈에 들어오지 않듯이, 내가 가꾸어 가는 나의 삶, 내 삶이 아닌 남의 삶을 살고 있다면 늘 불안 할것 입니다. 잠깐 쉬면서 나를 먼저 돌아 보았을때 내가 보인다면 행복과 기쁨이 찾아

♧오늘도 선물이 되는 하루♧ 매일 맞이하는 하루 아침이 열리고 출근 하는 바쁜 하루 우리가 받는 선물 열어 보지 않은 선물입니다. 오늘 하루의 계획도 무슨일이 있을지 짐작도 아무도 알 수 없는 희망의 박스를 날마다 그것을 열어갑니다. 오늘은 어떤일이 무슨일이 좋은일 나쁜일 하지만 매일매일 새로운 하루 마음과 생각이 다를 수 있습니다. 불평과 불만의 날 미소로 마음을 비우면

묵상(默想) 내가 부지런히 걸으면, 없던 길도 생기지만 내가 걸음을 멈추면 있던 길도 없어 진다. 가지치기를 잘하면 실한 열매가 열리지만, 가지치기를 잘못 하면, 열매 키울 힘을 빼앗긴다. 날마다 뜨는 태양도 날마다 뜨는 달님도 하룻길 동행이다. 그 하룻길도 멈출 날 온다. 표현하지 않는 사랑과 봉해 놓은 편지는 시력이 아무리 좋아도 보이지 않는다. 사람이 사는 일도, 사람과의 관계도,

“역경을 딛고 일어 서세요” 모두가 힘들어 하는 상황! 늘 통하는 사람과 함께하면, 행복해 집니다. 인생을 즐기는 가장 좋은 방법은 서로 마음을 열어 놓고, 상대를 배려하며, 같이 어울림 입니다. 서로 양보하고, 한 발자욱씩 다가서는 조화로 움으로, 서로의 향기를 나누며, 함께하는, 행복한 하루 하루 를 만들어 가면 좋겠습니다. “딜라이 라마” 글 “좋은 시절은 우리의 적이다” 우리를 잠들게

ㅡ 식초로 고칠수 있는 병 13가지 01. 당뇨  당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화 물 지방등 에너지원의 분해를 촉진해 신진 대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러 한 기능을 가지고 있다   음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소 에 식초를 친 요리등도 많이 먹어 주면 좋다   02. 고혈압  지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어 지 방의 분해를 촉진하며 염분

 ❤ 고맙습니다 감사합니다 사랑합니다 ❤  ㅤ 마음에서 고마우면 고맙다고 말하자  마음에서 미안한 느낌이 들때는  미안하다고 말하자.   ㅤ 고맙지만 쑥스러워 고맙다는 말을 못하면,  상대방이 섭섭해한다  미안한데 쑥스러워 미안하다는  사과를 하지않으면 불신이 생긴다 아이한테도 고맙다고 말하자.   ㅤ 부모님에게도 고맙다고 말하자 친구에게도 고맙다고 말하자  고마우면 고맙다고 말로 표현하자  고맙습니다. 감사합니다. 사랑합니다.   ㅤ 알고 있지만, 

편한 길을 선택하면 보이는 경치는 언제나 같고, 즐거운 길을 선택하면 보이는 경치는 언제나 바뀐다. 타인에게 기대하면 안절부절 못하는 쪽으로 흘러가고, 자신에게 기대하면 두근두근하는 쪽으로 이끌린다. 나는 안돼라고 생각하면 장래는 어두운 쪽으로 흐르고, 자신을 위해라고 생각하면 장래는 밝은 쪽으로 인도된다. 할 수 없다 라고 마음 먹으면 한계가 만들어지고, 할 수 있다 라고 마음먹으면 가능성이 만들어진다. 불평만

[깊어가는 가을] 코스모스가 절레절레 머리를 흔들기에 왜일까 물으니 함께 있어도 가을이라서 마음 한구석이 텅 빈다고 하네 백일홍이 콩닥콩닥 가슴이 뛴다기에 왜냐고 물으니 백일 간의 사랑이 아쉬워 여전히 계절이 올 때마다 가슴이 절구통처럼 설렌다네 나팔꽃이 시무룩해 있길래 어디가 아프냐고 물었더니 어젯밤 꿈속에 다녀간 풋사랑이 더 그리워 외롭웁다 하네 꽃도 그리움을 알고 외로움을 아는데 붉게 물든 저녁노을처럼

♡이토록 아름다운 세상♡ 나에게 주어진 하루가 있음을 감사하렵니다. 밥과 몇 가지 반찬 풍성한 식탁은 아니어도 오늘 내가 허기를 달래 수 있고 한 끼 식사를 할 수 있음을 감사하렵니다. 누군가가 나에게 경우에 맞지 않게 행동할지라도 그 사람으로 인하여 나 자신을 되돌아볼 수 있음을 감사하렵 니다. 태양의 따스한 손길 을 감사하고 바람의 싱그러운 속삭임을 감사하고 나의 마음을

“내일은 해가 뜬다” 흔히 날씨가 좋다, 나쁘다, 분별하지만, 좋은 날씨와 나쁜 날씨는 본래 없습니다. 단지 맑은 날과 흐린 날, 비 오는 날과 바람 부는 날만이 있을 뿐입니다. 소풍 가는 이 에게는, 맑은 날이 좋은 날이지만, 말라가는 작물을 지켜보는 농부 에게는, 비 오는 날이 좋은 날이기 때문 입니다. 인생살이도 이와 마찬가지 입니다. 인생도 좋은 날, 나쁜날을

⊙ 노정한담(路程閑談) 혼자 잘 놀 줄 아는 것이 가장 든든한 노후대책(老後對策). 흔히 노후(老後)를 잘 보내려면 돈,건강(健康),친구(親舊)가 있어야 된다고 하는데 혼자 잘 놀 줄 알면 이보다 더 든든한 노후대책은 없다. 나이가 들수록 외롭고 고독(孤獨)하며, 혼자 있어야 할 시간(時間)이 많아지기 때문이다. 그래서 노년(老年) 에는 ‘혼자 잘 노는 법’을 터득(攄得)해야 한다. 혼자 있는 것에 외로움과 두려움을 느낀다면 쉬운

💐 아침을 기분좋게 시작하세요! 💐 시작이 좋으면 끝도 좋다고 합니다. 하루의 시작은 아침에 있습니다. 아침부터 기분이 좋으면 온종일 기분 좋은 일이 생기고 일도 잘 되게 마련입니다. 하루가 시작되는 아침! 동쪽에서 힘차게 떠오르는 태양을 보십시오. 그리고 나도 저 태양처럼 온 누리에 빛을 남기는 사람이 되겠다고 마음먹어 보십시오. 그때부터 온몸에서 힘이 뻗어 나오고 의욕이 샘솟지 않습니까 “모든일은 습관에서 시작됩니다.”

♧살아 있기에 누릴 수 있는 행복♧   아침을 볼 수 있고 붉게 물든 저녁을 볼 수 있어 난 행복합니다.   노래가 있고 꿈이 있기에 사랑을 베풀 수 있어 행복합니다.   봄 여름 가을 겨울 이 아름다운 세상을 볼 수 있고 기쁨도 슬픔도 맛볼 수 있으며 더불어 인생을 즐길 수 있어 넘 행복합니다.   누군가가 그리워

깜짝 놀랄 소식 《치매의 원인》 고규명 IBS 혈관연구단장이 올해 대한민국 최고의 과학기술인상을 수상하였습니다. 사람의 머리는 두개골, 뇌수막, 뇌의 구조로 되어 있습니다. 뇌를 감싸고 있는 뇌 척수액은 뇌를 보호하고 뇌의 대사로 만들어진 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 뇌 척수액의 양은 평균 150ml이지만 하루에 450~500ml의 뇌 척수액이 새로 만들어집니다. 매일 새로 만들어지는 450~500ml의 뇌 척수액이 어디로 배출되는지 지금까지

💗내가 가진 향기💗 사람은 누구나 그 사람만이 지니고 있는 마음씨가 있습니다. 없으면서도 남을 도우려고 하는 사람, 자기도 바쁘면서 순서를 양보하는 사람, 어떠한 어려움도 굿굿하게 이겨내는 사람, 어려울 때 보기만 해도 위로가 되고, 어려움을 함께 해결 해주려는 사람, 나의 허물을 감싸주고, 나의 미흡한 점을 고운 눈길로 봐주는 사람, 자기의 몸을 태워 빛을 밝히는 촛불과도 같이 상대를

♧당신부터 행복하세요.♧ 다른 사람을 위하는 것보다 먼저 자신을 위해 살아야 합니다.   자신은 불행한데 다른 누구를 위해 산다는 것은 참다운 희생이 아닙니다.   당신 행복이 다른 사람에게 전파될 수 있도록 자신이 행복하기 위해서 다른 사람들에게 베풀어 보세요.   그것이 결국은 당신 자신을 위하는 것임을 깨닫게 될 것입니다.   행복이란 큰 바다와 같습니다. 홀로 존재하지 않습니다.

⊙ 노정한담(路程閑談) 혼자 잘 놀 줄 아는 것이 가장 든든한 노후대책(老後對策). 흔히 노후(老後)를 잘 보내려면 돈,건강(健康),친구(親舊)가 있어야 된다고 하는데 혼자 잘 놀 줄 알면 이보다 더 든든한 노후대책은 없다. 나이가 들수록 외롭고 고독(孤獨)하며, 혼자 있어야 할 시간(時間)이 많아지기 때문이다. 그래서 노년(老年) 에는 ‘혼자 잘 노는 법’을 터득(攄得)해야 한다. 혼자 있는 것에 외로움과 두려움을 느낀다면 쉬운

“젊게 사는 방법” 인간은 몸보다 감정이 먼저 늙는다. 인간의 노화는 지력이나 체력보다  감정에서 시작된다. 감정이 늙어가는 것에는 여러가지 징조가 있는데,   몇가지 예를 들면 이런 것이다. 웃음이 사라진다, 눈물이 메말라간다 아름답다는 생각을 못한다, 표정이 어둡고 사나워진다, 여자가 남자보다  더 오래 사는 이유도,  공감력과 감성이 뛰어나고, 자기 감정에 솔직하기 때문이다. 빨리 늙고 싶지 않다면,  더 많이 웃고,  더 많이 울고 감정 표현을 보다 많이하면서 모든걸 털어내고 버려야 편해진다. 감정이 풍부한 사람일수록 건강하게, 아름답게 오래 살아갈수 있다는 걸 기억하자. 오늘부터 맘에 담워둔걸 털어내고, 대화의 시간을 많이합시다. 인생의 최고 부자는 건강하게 즐기는 것이다. 감사합니다. 고맙습니다. 젊게 사는 5가지

“사람과의 만남 “사람과의 만남” 에는 미래도 있고, 사랑과 기쁨이 있습니다. 우리의 인생이 어느 방향으로 흘러 갈지는, 그 누구도 알수 없기 때문입니다. 그렇듯 오늘 만난 사람과 어떤 삶을 살아가게 될지 모르는 것입니다. “사람과의 만남” 에는 신경을 써야 할 것입니다. “만남” 은 곧 기적이 될수 있고, 미래와 희망이 될수 있기 때문 입니다. 오늘도 복된하루 되시고 좋은일만 있을

♡인생은 나를 찾아 가는 길♡ 삶이란 참으로 복잡하고 아슬아슬합니다 걱정이 없는 날이 없고 부족함을 느끼지 않는 날이 없으니까요 어느 것 하나 결정하거나 결심하는 것도 쉽지 않습니다 내일을 알 수 없어 늘 흔들리기 때문이지요 말로는 쉽게 행복하다 기쁘다고 하지만 누구에게나 힘든 일은 있기 마련입니다 얼마만큼 행복하고 어느 정도 기쁘게 살아가고 있는지 알 수는 없지만 그저 모두들

♡인생은 나를 찾아 가는 길♡ 삶이란 참으로 복잡하고 아슬아슬합니다 걱정이 없는 날이 없고 부족함을 느끼지 않는 날이 없으니까요 어느 것 하나 결정하거나 결심하는 것도 쉽지 않습니다 내일을 알 수 없어 늘 흔들리기 때문이지요 말로는 쉽게 행복하다 기쁘다고 하지만 누구에게나 힘든 일은 있기 마련입니다 얼마만큼 행복하고 어느 정도 기쁘게 살아가고 있는지 알 수는 없지만 그저 모두들

♥ 아름다운 삶을 위한 생각 ♥ 아름다운 삶을 위한 생각 보이지 않아도 볼 수 있는 것은 사랑이라고 합니다. 분주히 하루를 여는 사람들과 초록으로 무성한 나무의 싱그러움 속에 잠깨는 작은 새들의 문안 인사가 사랑스럽습니다. 희망을 그린 하루가 소박한 행복으로 채워질 것들을 예감하면서 그대들의 하루를 축복합니다. 밤사이 아무도 모르게 대문에 붙여 놓은 광고지를 살짝 떼어 내며 힘들었을

🔷️🔶️ 아름다운 청년 Story 🔶️🔷️ ‘한국계 장애 청년 미국인’ 라는 이름을 들어보셨는지요 ?!! ————————————- 미국에서의 이야기 입니다. 미국의 ‘오디션 프로그램’《아메리카 갓 탤런트/ America’s Got Talent》프로는, 지구촌 사람들이 시청하고 있는 프로이며, 전 세계 최고의 재능가진 사람들이 경합하는 인기 만점 프로그램 입니다. 상금도 12억원 매우 큰 상금 입니다. 그런데 이런 최고의 오디션에서 2019년도 당당히 우승하면서 화제를 모았던